Τελευταίες συνταγές

Τοφρού Σριράχα

Τοφρού Σριράχα

Συστατικά

  • 1 14-16 ουγκιές δοχείο τόφου εξαιρετικά σφιχτό
  • 1 κουταλιά της σούπας ψητό σουσάμι και άλλα
  • 1 κουταλιά λευκή πάστα miso
  • 3 ψιλοκομμένα κρεμμύδια συν περισσότερα

Προετοιμασία συνταγής

  • Κόψτε το tofu σε μπλοκ 1 ". Στραγγίστε καλά σε χαρτοπετσέτες.

  • Βάλτε το Sriracha, 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι, σάλτσα σόγιας και λευκή πάστα miso σε ένα μπλέντερ με 3 ψιλοκομμένα κρεμμύδια και σκελίδες σκόρδου. Ανακατέψτε με 1/4 φλιτζάνι νερό μέχρι να μαλακώσει. Κρατήστε ένα φλιτζάνι για βουτιά? μαρινάρετε το tofu στα υπόλοιπα μια νύχτα.

  • Αφαιρέστε την υπερβολική σάλτσα και το tofu σχάρας, βουρτσίζετε με σάλτσα. Πασπαλίζουμε με ψητό σουσάμι και κρεμμύδια.

Συνταγή του Richard Hales Sakaya Kitchen Miami, Φωτογραφίες από τον Ashley Rodriguez

Διατροφικό περιεχόμενο

Μια μερίδα περιέχει: Θερμίδες (kcal) 126,9% Θερμίδες από λίπος 48,6 λίπος (g) 6,9 κορεσμένο λίπος (g) 0,0 χοληστερόλη (mg) 0 υδατάνθρακες (g) 6,0 Διαιτητικές ίνες (g) 1,9 Συνολικά σάκχαρα (g) 1,5 καθαρά υδατάνθρακες ( g) 4.1 Πρωτεΐνη (g) 11.3 Νάτριο (mg) 1261.4 Ενότητα αναθεωρήσεων


Δες το βίντεο: Νηστίσιμο και Vegan Μπέργκερ! Το πιο νόστιμο και υγιεινό junk food που έχετε φάει!-Kim Karamaneas (Αύγουστος 2021).