Νέες συνταγές

Smoothie φράουλας-καρπουζιού με τζίντζερ

Smoothie φράουλας-καρπουζιού με τζίντζερ

Η φράουλα και το τζίντζερ προσθέτουν γλυκύτητα και λίγο λάκτισμα σε αυτήν την εύκολη συνταγή smoothie καρπουζιού.

Συστατικά

  • 3 φλιτζάνια καρπούζι 1 ιντσών σε κύβους
  • 2 φλιτζάνια κατεψυγμένες τετραγωνικές φλούδες
  • 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ αποφλοιωμένο
  • 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού χυμό ασβέστη

Προετοιμασία συνταγής

  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να μαλακώσει. Χωρίστε το smoothie μεταξύ 2 ποτηριών και σερβίρετε.

Συνταγή από Bon Appétit Test Kitchen,

Διατροφικό περιεχόμενο

Μία μερίδα περιέχει τα ακόλουθα: Θερμίδες (kcal) 123,7% Θερμίδες από λίπος 0,0 λίπος (g) 0,0 κορεσμένο λίπος (g) 0,0 χοληστερόλη (mg) 0 υδατάνθρακες (g) 30,6 Διαιτητικές ίνες (g) 4.3 Συνολικές ζάχαρες (g) 22,3 Net Υδατάνθρακες (g) 26.3 Πρωτεΐνη (g) 2.5 Αναθεωρήσεις Ενότητα

Δες το βίντεο: Smoothie Φράουλα: Το πιο απολαυστικό και αναζωογονητικό ρόφημα του καλοκαιριού (Νοέμβριος 2020).